उत्पादक होने का सबसे अच्छा समय कब है?

नवंबर में प्रकाशित कैलिफोर्निया स्थित प्रोजेक्ट मैनेजमेंट प्लेटफॉर्म Redbooth के एक अध्ययन के अनुसार, कर्मचारी ऊधम और उत्पादकता के लिए जेनिथ अक्टूबर में सुबह 11 बजे से पहले सोमवार हैं। फर्म ने सैकड़ों हजारों उपयोगकर्ताओं से परियोजना डेटा का विश्लेषण किया, जिन्होंने अपने काम की योजना बनाने और ट्रैक करने के लिए सेवा का उपयोग किया।

सामान्यतया, यदि आप अगस्त में शुक्रवार को आलसी महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

कनाडा में टोरंटो विश्वविद्यालय में संगठनात्मक व्यवहार के एक एसोसिएट प्रोफेसर जॉन ट्रैगकोस का कहना है कि ऊर्जा और उत्पादकता पर पिछले शोध के साथ यह बहुत कुछ है।

[उदाहरण के लिए, सर्कैडियन लय के आधार पर, लगभग 75% लोग सुबह 9 से 11 बजे के बीच सबसे अधिक मानसिक रूप से सतर्क रहते हैं। "

सर्कैडियन लय हमारी आंतरिक घड़ियाँ हैं जो हमारे शरीर को बताती हैं कि 24 घंटे के चक्रों में कब उठें, खाना और सोना। कई अध्ययनों में पाया गया है कि जो काम हमारे सर्कैडियन लय के साथ सिंक करता है, उससे अधिक उत्पादकता और कम थकान होती है। यहां तक ​​कि अंतरिक्ष एजेंसी नासा ने अंतरिक्ष यात्रियों की उत्पादकता और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सर्कैडियन लय की निगरानी की है।

[एक बार जब कोई काम में आ जाता है, तो उन्हें ईमेल की जांच करने और बसने में कुछ समय लगता है, "ट्रांसकोस कहते हैं। [तब उन्हें जो भी कार्य पर काम कर रहे हैं, उसमें डूब जाने में समय लगता है। इसलिए कार्य पूरा होने के लिए एक चरम उत्पादकता समय के रूप में 11am । "

दोपहर 2-3pm के बीच एक कम ऊर्जा बिंदु को चिह्नित करता है। [यह समझ में आता है कि कई संस्कृतियां दोपहर के दौरान झपकी क्यों लेते हैं, "वे कहते हैं।

दिनों, मौसम और महीनों के संबंध में निष्कर्षों के लिए? विशेषज्ञ भी कहते हैं, विशेषज्ञों का कहना है।

टोरंटो में क्वीन्स यूनिवर्सिटी में अर्थशास्त्री और सहायक प्रोफेसर डॉन ड्रमंड कहते हैं, "निष्कर्ष [मानसिक तीक्ष्णता के ईब्स और प्रवाह पर काफी शोध के अनुरूप हैं।

सोमवार को समझ में आता है, वे कहते हैं, क्योंकि [लोग सप्ताह की शुरुआत में ताजा, मानसिक और शारीरिक रूप से हैं, और सप्ताह के रूप में फीका है। "

वर्ष के विभिन्न चरण भी उच्च और निम्न-ऊर्जा स्तरों के बीच प्राकृतिक अल ज्वालामुखी को दर्शाते हैं। ड्रमंड का कहना है कि लोग गर्मियों की छुट्टियों से ताजा लौटते हैं, इसलिए वे शुरुआती शरद ऋतु में उत्पादक होते हैं, जबकि सर्दियों के शुरुआती दौर में हर रात अंधेरे में डुबकी से उत्पादकता, मानसिक तीक्ष्णता और मनोदशा में डुबकी लगाई जा सकती है।

ड्रमंड के पास इन निष्कर्षों को भुनाने के लिए कुछ सुझाव हैं: [लोगों को सप्ताह के शुरुआती दिनों में अपनी रचनात्मकता को फ्लेक्स करने के लिए आवश्यक समय की अनुमति दें, "वे कहते हैं। काश, यह तब होता है जब लगभग सभी उबाऊ बैठकें निर्धारित होती हैं। "

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2018.01.19

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