संतरे का रस पीने से मनोभ्रंश जोखिम लगभग 50 प्रतिशत कम हो जाता है

न्यूयॉर्क - एक गिलास संतरे का रस रोजाना पीने से डिमेंशिया होने का एक जोखिम कम हो सकता है, एक नए अध्ययन का सुझाव दिया गया।

न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन ने 1986 से 2002 तक फलों और सब्जियों की खपत और लगभग तीन दशकों तक व्यक्तिपरक संज्ञानात्मक कार्य पर लगभग 28,000 अमेरिकी पुरुषों को ट्रैक किया। पुरुषों की औसत आयु जब डेटा पहली बार एकत्र किया गया था 51 वर्ष था।

अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष संतरे के रस का एक छोटा गिलास पीते हैं, वे 47 प्रतिशत कम थे, जो उन लोगों की तुलना में खराब सोच कौशल विकसित करने की संभावना रखते थे, जिन्होंने प्रति माह एक से कम से कम पिया।

यह भी पाया गया कि जिन पुरुषों ने सबसे अधिक सब्जियां खाईं, वे 34 प्रतिशत कम थे, जो मेमोरी फ़ंक्शन में कमी का अनुभव करने की रिपोर्ट करने की संभावना थी।

डेली मेल के अनुसार, मियामी विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता हन्ना माली ने कहा, "फलों और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट सहित विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो मस्तिष्क की रक्षा में मदद कर सकती हैं।"

"इस अध्ययन में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक यह है कि हम 20 साल की अवधि में पुरुषों के इतने बड़े समूह पर शोध और ट्रैक करने में सक्षम थे, बहुत ही परिणाम बताने की अनुमति देते हुए," हार्वर्ड के एक शोध साथी चांगझेंग युआन ने कहा। वें चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के साथ -साथ स्टडी के प्रमुख लेखक भी।

युआन ने सुझाव दिया कि फलों का रस आम तौर पर केंद्रित फलों के शर्करा से कैलोरी में अधिक होता है, आम तौर पर प्रति दिन चार से छह औंस से अधिक का उपभोग करने के लिए सबसे अच्छा होता है।

मनोभ्रंश स्मृति या अन्य सोच कौशल में गिरावट से जुड़े लक्षणों को संदर्भित करता है जो रोजमर्रा की गतिविधियों को करने के लिए एक की क्षमता को कम करने के लिए पर्याप्त गंभीर हैं। यह अनुमान है कि लंदन स्थित गैर-लाभकारी संगठन अल्जाइमर रोग इंटरनेशनल के अनुसार, 46.8 मिलियन लोग दुनिया भर में 2015 में डिमेंशिया के साथ रहते थे और संख्या 2050 तक 131.5 मिलियन हो जाएगी।

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2018.12.12

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