उच्च तीव्रता वाले व्यायाम से किशोरों को हृदय रोग कम होने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम में भाग लेने से किशोरों को रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे जीवन में बाद में हृदय रोग विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है, एक्सेटर विश्वविद्यालय द्वारा जारी एक नए अध्ययन के अनुसार।

हृदय रोग और व्यायाम के बीच सहसंबंध का पता लगाने के लिए, एक्सेटर विश्वविद्यालय में चिल्ड्रन हेल्थ एंड एक्सरसाइज रिसर्च सेंटर के शोधकर्ताओं ने स्वस्थ पुरुष किशोरों को भर्ती किया, जिनमें से अधिकांश 13 से 15 वर्ष के हैं। उन्होंने तीन सप्ताह के दौरान चार अलग -अलग अवसरों पर परीक्षण किया।

परिणाम बताते हैं कि उच्च तीव्रता वाले व्यायाम में भाग लेने वाले किशोरों में रक्तचाप कम होता है।

स्वस्थ किशोरों के रक्तचाप में गिरावट का एक दीर्घकालिक नैदानिक ​​महत्व हो सकता है यदि उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अनुवादित किया जाता है, जैसा कि पहले वयस्कों में बताया गया है।

इसी तरह, व्यायाम के प्रभाव को कम करने वाले रक्तचाप से बेहतर रक्तचाप नियंत्रण हो सकता है, खासकर जब युवा लोग तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करते हैं, अध्ययन के अनुसार।

हालांकि, अध्ययन में कुछ सीमा है, और उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम के लाभों को आगे के शोध के साथ पुष्टि की आवश्यकता है, क्योंकि किशोरों में व्यायाम के बाद रक्तचाप के नियंत्रण पर व्यायाम प्रशिक्षण के प्रभाव को देखा जाना बाकी है, शोधकर्ताओं ने कहा।

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2018.07.18

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